Monsoon: మాన్సూన్ ఆరోగ్య చిట్కాలు – డాక్టర్ల సలహాలతో వర్షాకాలంలో జాగ్రత్తలు
Monsoon: మాన్సూన్ ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో రాకపోకలు సాగిస్తోంది, అయితే వర్షాకాలంలో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. మాన్సూన్ ఆరోగ్య చిట్కాలు తెలుగు 2025 గురించి, డాక్టర్లు డెంగ్యూ, మలేరియా, వైరల్ ఫీవర్, జలుబు వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందేందుకు సులభ చిట్కాలను సూచిస్తున్నారు. సరైన ఆహారం, పరిశుభ్రత, నీటి భద్రత వంటి జాగ్రత్తలు ఈ సీజన్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఈ వ్యాసంలో మాన్సూన్ ఆరోగ్య సమస్యలు, డాక్టర్ల సలహాలు, సోషల్ మీడియా స్పందనలను తెలుసుకుందాం.
Also Read: ఈసారి గోదావరి జిల్లాలను వదలని వానలు!!
మాన్సూన్ ఆరోగ్య సమస్యలు
మాన్సూన్ సీజన్‌లో ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో డెంగ్యూ, మలేరియా, చికెన్‌గన్యా, వైరల్ ఫీవర్, జలుబు, గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్ వంటి వ్యాధులు సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తాయి. హైదరాబాద్, విజయవాడ, విశాఖపట్టణంలో 2025 మేలో డెంగ్యూ కేసులు 15% పెరిగాయని ఆరోగ్య శాఖ నివేదికలు తెలిపాయి. కలుషిత నీరు, దోమల వృద్ధి, తడి వాతావరణం ఈ వ్యాధుల వ్యాప్తికి ప్రధాన కారణాలు. ఈ సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందేందుకు డాక్టర్లు సరైన జీవనశైలి, జాగ్రత్తలను సూచిస్తున్నారు.
డాక్టర్ల సూచించిన ఆరోగ్య చిట్కాలు
మాన్సూన్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి డాక్టర్లు ఈ సులభ చిట్కాలను సూచిస్తున్నారు:
- స్వచ్ఛమైన నీరు: కలుషిత నీరు తాగకండి, ఉడికించిన లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని ఉపయోగించండి, గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్‌ను నివారించడానికి.
- పరిశుభ్రత: చేతులను తరచూ సబ్బుతో కడుక్కోండి, శానిటైజర్ ఉపయోగించండి, తడి బట్టలు ధరించకండి, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి.
- దోమల నివారణ: దోమతెరలు, రిపెల్లెంట్ క్రీమ్‌లు ఉపయోగించండి, ఇంటి చుట్టూ నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోండి, డెంగ్యూ, మలేరియాను అరికట్టడానికి.
- సమతుల ఆహారం: విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న నిమ్మ, నారింజ, బొప్పాయి, ఆకుకూరలు తినండి, జంక్ ఫుడ్, వీధి ఆహారాలను మానుకోండి.
- వ్యాయామం, రోగనిరోధక శక్తి: ఇండోర్ యోగా, స్ట్రెచింగ్ చేయండి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు (పసుపు, అల్లం, తేనె) తీసుకోండి.
డాక్టర్ రమేష్ కుమార్, ఇన్‌ఫెక్షన్ డిసీజెస్ స్పెషలిస్ట్, ఇలా అన్నారు: “మాన్సూన్‌లో పరిశుభ్రత, స్వచ్ఛమైన నీరు, దోమల నివారణ 70% వ్యాధులను అరికడతాయి.”
