Hair: నిద్రపోయేటప్పుడు జుట్టు ముడి వేయడం ఆరోగ్యకరమా?

Hair: ద్రపోయేటప్పుడు జుట్టు ముడి వేయడం గురించి చాలామంది సందేహాలు కలిగి ఉంటారు. ఈ అలవాటు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందని ఆలోచిస్తున్నారా? తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం, నిద్ర సమయంలో జుట్టు కట్టుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు మరియు హానులు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, తెలుగులో జుట్టు ముడి వేయడం గురించి నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.

Also Read: ఫోన్ బ్యాటరీ ఆరోగ్యంగా ఉంచాలంటే ఇది చేయాలి!

జుట్టు వదులుగా కట్టుకోవడం: ప్రయోజనాలు

రాత్రిపూట జుట్టును వదులుగా కట్టుకోవడం వల్ల జుట్టు చిక్కులు పడకుండా నిరోధించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలో తిరుగుతున్నప్పుడు జుట్టు దిండుకు రాసుకోవడం వల్ల ఘర్షణ తగ్గుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు చివర్లు విరిగిపోవడం లేదా చీలిపోవడం తగ్గుతుంది. అయితే, మృదువైన స్క్రంచీలు లేదా సిల్క్ హెయిర్ టైలను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే రబ్బరు లేదా లోహ హెయిర్ టైలు జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి.

గట్టిగా జుట్టు కట్టడం: సమస్యలు

జుట్టును గట్టిగా కట్టుకొని నిద్రపోవడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. గట్టి హెయిర్‌స్టైల్స్ తలకు రక్త ప్రసరణను కొద్దిగా అడ్డుకుంటాయి, ఇది జుట్టు రాలడానికి లేదా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. అధిక ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు బలహీనమై, విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా, గట్టి పోనీటెయిల్ లేదా బన్‌లు రాత్రిపూట సిఫారసు చేయబడవు.

Hair ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చిట్కాలు

నిద్రపోయే ముందు జుట్టును సరిగ్గా సంరక్షించడం ముఖ్యం. ఈ సాధారణ చిట్కాలు పాటించండి:

వదులుగా కట్టండి: జుట్టును వదులుగా బ్రెయిడ్ లేదా లూజ్ పోనీటెయిల్‌లా కట్టుకోండి.

సిల్క్ స్క్రంచీలు: రబ్బరు బ్యాండ్‌లకు బదులు సిల్క్ లేదా సాటిన్ స్క్రంచీలను ఉపయోగించండి.

సిల్క్ దిండు: సిల్క్ దిండు కవర్ ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ఘర్షణ తగ్గుతుంది.

జుట్టు శుభ్రంగా ఉంచండి: నిద్రపోయే ముందు జుట్టును శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి.

ఎవరు జుట్టు కట్టకూడదు?

కొందరికి జుట్టు కట్టుకొని నిద్రపోవడం సౌకర్యంగా ఉండకపోవచ్చు. మీకు తలనొప్పి, తలస్కాల్ప్ సున్నితత్వం, లేదా జుట్టు రాలే సమస్య ఉంటే, జుట్టును వదులుగా వదిలేయడం మంచిది. ఇలాంటి వారు నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.