Smoking: ధూమపానం కళ్లకు హాని – కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే చిట్కాలు, జాగ్రత్తలు

Smoking: ధూమపానం శరీర ఆరోగ్యానికి హానికరమే కాదు, కళ్లకు కూడా తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ధూమపానం కంటి హాని 2025 గురించి, ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో ధూమపానం వల్ల కంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. సిగరెట్‌లోని రసాయనాలు కంటి రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, దృష్టి నష్టం, కంటి జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ వ్యాసంలో ధూమపానం కంటికి కలిగించే నష్టాలు, నివారణ చిట్కాలు, నెటిజన్ల స్పందనలను తెలుసుకుందాం.

Also Read: ఏపీ వాతావరణంలో అనూహ్య పరిణామం!!

ధూమపానం కంటికి కలిగించే నష్టాలు

ధూమపానం కంటి ఆరోగ్యంపై ఈ విధంగా ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు తెలిపారు:

    • మాక్యులర్ డీజనరేషన్: ధూమపానం వయసు సంబంధిత మాక్యులర్ డీజనరేషన్ (AMD) ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది, ఇది రెటినాను దెబ్బతీసి దృష్టి నష్టానికి దారితీస్తుంది.
    • కంటి శుక్లాలు: సిగరెట్‌లోని రసాయనాలు కంటి లెన్స్‌ను దెబ్బతీసి, కంటి శుక్లాల (క్యాటరాక్ట్స్) ప్రమాదాన్ని 40% పెంచుతాయి, దీనివల్ల కంటిలో మబ్బు, అస్పష్ట దృష్టి వస్తాయి.
    • యువైటిస్: ధూమపానం కంటి మధ్య పొర (యువియా)లో వాపును కలిగించే యువైటిస్‌కు దారితీస్తుంది, ఇది నొప్పి, ఎరుపు, దృష్టి లోపానికి కారణమవుతుంది.
    • డయాబెటిక్ రెటినోపతి: ధూమపానం డయాబెటిక్ విద్యార్థులలో రెటినా రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, దృష్టి నష్టం లేదా అంధత్వానికి దారితీస్తుంది.
    • డ్రై ఐ సిండ్రోమ్: సిగరెట్ పొగ కంటిలో తేమను తగ్గించి, కంటి పొడిబారడం, దురద, ఎరుపును కలిగిస్తుంది.

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ధూమపానం వల్ల కంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయని, ముఖ్యంగా యువతలో ఈ ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపిస్తోందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Healthy foods for eye protection against smoking damage in 2025

Smoking: కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే చిట్కాలు

ధూమపానం వల్ల కంటి సమస్యలను నివారించడానికి నిపుణులు ఈ చిట్కాలను సూచిస్తున్నారు:

  • ధూమపానం మానేయండి: ధూమపానం పూర్తిగా మానేయడం కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాక, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
  • సమతుల్య ఆహారం: విటమిన్ A, C, E, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉన్న ఆకుకూరలు, క్యారెట్లు, చేపలు, గింజలను ఆహారంలో చేర్చండి.
  • రెగ్యులర్ చెకప్‌లు: ఏటా కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించి, మాక్యులర్ డీజనరేషన్, కంటి శుక్లాల పరీక్షలు చేయించుకోండి.
  • కంటి రక్షణ: ధూమపానం చేసే వారి పొగ నుంచి కళ్లను రక్షించుకోవడానికి గాగుల్స్ ధరించండి, గదిలో వెంటిలేషన్ పెంచండి.
  • హైడ్రేషన్: రోజుకు 2-3 లీటర్ల నీటిని తాగడం, కంటి తేమను కాపాడే ఐ డ్రాప్స్ ఉపయోగించడం డ్రై ఐ సిండ్రోమ్‌ను తగ్గిస్తుంది.

డాక్టర్ సురేష్ రెడ్డి, ఆప్తాల్మాలజిస్ట్, ఇలా అన్నారు: “ధూమపానం మానేయడం కంటి సమస్యలను 50% వరకు తగ్గిస్తుంది, సమతుల్య ఆహారం, చెకప్‌లు కీలకం.”