Kidney Health: కిడ్నీ ఆరోగ్యం కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలు – క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గించే సహజ చిట్కాలు
Kidney Health: సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటకాలకు రుచిని జోడించడమే కాక, ఆరోగ్యానికి కూడా అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సుగంధ ద్రవ్యాలు కిడ్నీ ఆరోగ్యం 2025 గురించి, కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను తగ్గిస్తాయని తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. నల్ల మిరియాలు, జీలకర్ర, ధనియాలు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు యాంటీఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలతో శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఈ వ్యాసంలో కిడ్నీ ఆరోగ్యం, క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడే సుగంధ ద్రవ్యాలు, వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
Also Read: జుట్టు రాలడం తగ్గించేందుకు ఈ రహస్య మార్గం!!
కిడ్నీ ఆరోగ్యం కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలు
ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను తగ్గిస్తాయని నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నారు:
నల్ల మిరియాలు: నల్ల మిరియాలలో పైపరిన్ అనే సమ్మేళనం యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలతో ఉంటుంది, ఇది కిడ్నీలలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గిస్తుంది. రోజూ ఒక చిటికెడు నల్ల మిరియాలు ఆహారంలో చేర్చడం క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర: జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఖనిజాలు కిడ్నీలను డిటాక్సిఫై చేస్తాయి, శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగిస్తాయి. రోజూ ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను నీటిలో కలిపి తాగడం కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ధనియాలు: ధనియాలలో యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కిడ్నీలలో వాపును తగ్గిస్తాయి, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ధనియాల టీ లేదా ఆహారంలో ధనియాలు చేర్చడం క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను తగ్గిస్తుంది.
పసుపు: పసుపులోని కర్కుమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కిడ్నీలను రక్షిస్తూ, క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది. రోజూ ఒక చిటికెడు పసుపును పాలు లేదా ఆహారంలో చేర్చడం మేలు చేస్తుంది.
అల్లం: అల్లం యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలతో కిడ్నీలలో ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారిస్తుంది, క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను తగ్గిస్తుంది. అల్లం టీ లేదా ఆహారంలో అల్లం చేర్చడం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరం.
డాక్టర్ సురేష్ రెడ్డి, న్యూట్రిషనిస్ట్, ఇలా అన్నారు: “ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని, క్యాన్సర్ నివారణను మెరుగుపరుస్తాయి.”
Kidney Health: ప్రయోజనాలు
ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు కిడ్నీ ఆరోగ్యం, క్యాన్సర్ నివారణతో పాటు ఈ లాభాలను అందిస్తాయి:
డిటాక్సిఫికేషన్: జీలకర్ర, ధనియాలు కిడ్నీల నుంచి విష పదార్థాలను తొలగించి, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ: పసుపు, అల్లం శరీరంలో వాపును తగ్గించి, కిడ్నీలను రక్షిస్తాయి, క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని అడ్డుకుంటాయి.
మెటబాలిజం మెరుగుదల: నల్ల మిరియాలు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి, గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలను తొలగిస్తాయి.
ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్: ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్‌ల నుంచి రక్షిస్తాయి.
